Интересные факты о работоспособности человека

• С 6 до 7 утра лучше всего работает долговременная память, вся информация, полученная в этот промежуток, усвоится легко и надолго.

• С 8 до 9 включается логическое мышление, это время наиболее подходит для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и анализом информации.

• С 9 до 10 утра оптимальное время для работы с информацией и статистикой.

• С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное, немного отдохнуть, например, за прослушиванием любимой музыки.

• С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

• С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. В более поздние часы мозг уже будет работать на износ, и у вас могут возникнуть трудности с засыпанием – первый признак переутомления.

• С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы, поэтому так важно ложиться спать не позже десяти часов вечера.

• С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.

• С 1 до 3 часов, во сне, восстанавливается эмоциональная энергия человека.