10 причин, чтобы есть больше фруктов

Большое содержание воды

Фрукты, как и человек, по большей части состоят из воды, что делает их практически идеальной пищей. Они одновременно  утоляют жажду и насыщают.

Фрукты улучшают память

Фрукты — это в буквальном смысле слова «топливо» для мозга. Они оказывают положительное влияние на наш мозг, помогая запоминать информацию лучше и быстрее.

Целительные свойства фруктов

Существует множество примеров того, как люди излечивались с помощью фруктов даже от таких тяжелых заболеваний, как рак.

Фрукты доступны каждому

Многим кажется, что есть достаточно фруктов не очень бюджетное мероприятие. Но посмотрите на то, сколько денег вы тратите на другие продукты. Возможно стоит изменить свой выбор в сторону более качественной и полезной пищи?

Большое содержание клетчатки

Пища, которая содержит большое количество клетчатки, благотворно действует на пищеварение, помогая бороться с тучностью, высоким давлением и другими болезненными состояниями. Клетчатка также снижает риск сердечных заболеваний.

Минимум «плохого» холестерина

В отличие от продуктов животного происхождения, таких как молоко или мясо, фрукты не содержат много холестерина, который в больших количествах может навредить нашему организму.

Фрукты для хорошего настроения

Исследования показывают, что регулярное употребление фруктов способно вылечить даже депрессию. В следующий раз, когда настроение у вас будет на нуле, попробуйте съесть банан вместо привычной шоколадки — результат не заставит себя долго ждать!

100% этичная пища

Фрукты — это еда «с чистой совестью». Плоды не страдают от того, что их срываю и едят, ведь самой природой придуманы для того, чтобы ими питались животные и люди.

100% натуральная пища

Несравненный плюс фруктов — это то, что они уже сами по себе являются полноценной пищей. Для того чтобы насладиться их вкусом не требуются термическая обработка и различные добавки вроде соли, сахара, соусов и приправ.

Лучшее начало дня

Начиная свой день с порции свежих фруктов, вы получаете идеальную подпитку в виде энергии, витаминов, клетчатки и жидкости, которая легко усваивается, не отбирая у вашего организма лишней энергии.